10万客户首选 21年品质追求
您所在的位置:平孟门户网站 >> 社会 > 2019白菜全讯 - 还在担心去西藏会高反?快来看这篇文章

2019白菜全讯 - 还在担心去西藏会高反?快来看这篇文章

   2019-12-26 09:35:14   

       

2019白菜全讯 - 还在担心去西藏会高反?快来看这篇文章

2019白菜全讯,西藏平均海拔在4,000米以上,素有“世界屋脊”之称,大气含氧量只有平原地区的五到六成,初上高原者出现一定程度的心慌气短,头晕失眠等症状,这都是身体为了适应高海拔而出现的现象,不必过度惊慌,只要正确认识高原反应,及时调节适应,都是可以身心舒畅的欣赏藏区雄壮与秀美的风景!

一: 什么是高原反应?

高原反应(high altitude reaction),亦称高原病、高山病,严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适,是高原地区独有的常见病。

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲,平原人快速进入海拔3000m以上高原时,50%~75%的人出现高原反应,但经3~10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人,女性低于男性;高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关,与女性的体重指数无关,说明肥胖男性易感性大。

二:高原反应症状:高原反应症状分为急性和慢性两种症状。

1:急性高原反应:

很常见,未适应者一天内进入高原地区后6~24小时发病,通常在高原停留24~48小时后症状缓解,数天后症状消失。少数可发展成高原肺水肿和(或)高原脑水肿。

①有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状,经检查不能用其他原因解释者。评价症状的程度主要依据头痛及(或)呕吐的程度(轻、中、重度),并结合其他症状。

②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等,但活动后症状特别显著者。

③脉搏显著增快、血压轻度或中度升高(也有偏低),口唇及(或)手指发绀,眼睑或面部水肿等。

2:慢性、轻微高原反应症状:

是急性高原反应持续3个月以上症状不消失者,表现头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木和颜面水肿,有时发生心律失常或短暂性昏厥。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

三:常见的高原反应诱因

登高速度过急、体力活动过大、寒冷或气候改变、饥饿、疲劳、失眠、晕车、情绪紧张、上呼吸道感染等因素。

四:发生高原反应的几大误区和错误处置方法:

1:大部分朋友发生高原反应后,心里恐慌和措手不及。越在这个时候,越要冷静,调整心态,积极治疗,目前拉萨在治疗高原反应已经积累了很丰富的治疗经验,个人认为在拉萨治疗高反在全国是最具有经验的地方。同时也要认清:从低海拔地区进入高海拔地区,高原反应因人而异,随着海拔的升高,发生和不发生高原反应都属于正常生理现象。不要过于紧张把注意力放在高原反应上面,切记不要过度恐慌和焦虑,这样会加剧高原反应,增加治疗难度。

2:发生高原反应之后,到处查询相关攻略,打电话求助亲朋好友,查来查去,问来问去发现大家说的都不一样,心里更加焦虑和不知所措错,最简单直接有效的方案就是直接联系当地医院,根据实际病情,对症下药,才是我们应该选择的。

3:长期住院治疗:有一部分人患有高原恐慌症,发生高反后,住在医院不出来。我们提倡前往医院准确诊断进行治疗,但是不建议这么依赖医院。正常高原反应通过合理治疗以后,当天基本就会好转甚至消失,长一点时间,2到3天高原反应症状基本消失,说简单一点就是:该看病看病,旅游观光也不能耽误。

4:高原反应之后,不惜一切代价要回去。有一小部分朋友发生高反后,心里恐慌,同时夸大向家里人告知在高原的高反处境,家属也没有合理应对方案,出于安全期间也不断的劝导马上回家,一时间没了注意,连夜预定机票飞回家。没有及时的诊断和治疗,不但耽误了治疗又损失了一个美好的假期。

5:去了其他高原地区没有高原反应,到了西藏应该也不会有高原反应。这种认识也是错的,高原气候错综复杂,跟植被,季节,含氧量息息相关,同时每个人每年的身体情况也不一样,有没有高原反应都是正常的,在拉萨呆了几十年的老西藏,每年回家再回来,有时候还会发生不同程度的高原反应。

6:小孩子高原反应更要诊断治疗,家长不要按照感冒治疗,直接吃感冒药,吃错药和输液对小孩子身体都不好,在医生的诊断和建议之下吸氧加药物治疗。

五:提前锻炼身体,服用红景等药品天能避免高原反应吗?

很多朋友进藏前,每天坚持锻炼几个小时,陆续增加锻炼强度,雷打不动的进行。做各种攻略,提前服用红景天,西洋参含片,抗高原反应胶囊等等。

从锻炼身体的角度很值得提倡的,但是不可过度自信,很多做了前期准备的朋友,到了藏区还是发生了高原反应,所以我们应该放宽心去玩,前期准备适当做些就可以,结伴而行,发生了就及时应对,不必有过大的心理负担。

六:刚到西藏最好不要洗澡。

随着海拔的升高,大气压逐渐降低,空气中氧含量也随之降低。而洗澡会使周围血管扩张,加重中枢神经系统缺氧。加之浴室大多是密闭、狭小空间,局部氧含量更低,会加重氧的供需矛盾。慢慢适应高原环境后,人体的缺氧耐受性增强,这时再洗澡,一般就不会有什么大碍了。

洗澡切记水不能太热,因为太热的水会加速血液循环,血液流动得快,耗氧量就大,在高原环境下,将会加剧缺氧的情况。所以,西藏洗热水澡不能洗太热,也不能洗太久,在高原上泡温泉不能泡太久,也是一样的道理。

七:感冒可以去西藏吗?

严重感冒的不建议进藏,等感冒好了再去比较妥当。感冒会引发和加剧高原反应,同时在西藏治疗感冒要比平原地区治疗感冒时间长,恢复起来也比较慢。

八:什么人不适合进藏旅游?

1:患有心脏病和做过心脏搭桥手术的人绝对不可以进藏,前往高原地区。

2:心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,脑血管等疾病,以及严重贫血或高血压的病人,请慎重进藏。

3:慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病,请慎重进入高原。

4:糖尿病有并发症者,重症胃肠疾病,消化性溃疡,严重贫血病人,慎重进藏。

5:患重症感冒、上呼吸道感染,在病愈以前应暂缓进藏。

6:高龄人士请慎重进藏。

7:孕妇慎重进藏。

以上除了第一条绝对不能进藏以外,其他几条建议是慎重进藏。说了这么多关于高原反应的问题,其实初次进藏的朋友建议报正规的旅行社,结伴而行,这样就算出现问题,也可以及时处理,有人照应,大大提高安全保障。

如有关于进藏的其他问题可以参见本头条号之前的历史文章,也可以关注微信公众号:川藏线 chuanzangzijia(长按可复制) 个人微信13311203394

彩客网

重大专题

  • APP(中国):让国外资源为中国本土服务
  • 一顶价值340亿美元的“红帽” 值吗?

拟在建|VIP项目

项目聚焦

投资动态

投资政策

行业动态

BHI视点